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Leçons de marathon

 

50 000 coureurs débutent le marathon de New York en 4 vagues sur le pont Verrazano Narrows sur Staten Island. Si vous voulez faire un marathon, c'est celui-là. Me dit.

 

Courez-vous le marathon? Avez-vous couru le marathon? Comment s'est passé le marathon?

Si vous habitez dans un rayon de 100 miles de la ville de New York, il n'y a qu'un marathon, LE marathon. La semaine entre ce que le reste du monde appelle Halloween et le jour des élections est consacrée au marathon de New York. Vous le voyez, entendez-le, sentez-le dans l'air.

Et ne pensez même pas à dire: «Non, mais je cours le marathon de Philadelphie» car… un regard vide… À quelle distance se trouve CE marathon?

J'ai d'abord couru le marathon de New York en 1989, ce qui était OMG il y a 30 ans!

Vous ne vous alignez pas pour votre premier marathon en pensant, je vais continuer à le faire pendant 30 ans!

marathon lessonsPremier marathon 1989! Près de 24 milles de Central Park. J'avais 27 ans. Si jeune.

Certaines personnes sont une fois et fait. (Je te regarde, Yishane!) Les hanches, les genoux et le dos des autres cèdent. (Désolé, Dim.) Les familles, les emplois, les responsabilités exigent de l’attention. Je suppose que certaines personnes perdent tout intérêt après un moment.

Alors quand t'arrêtes-tu? C'est une question qui commence à être posée par mes amis qui courent depuis longtemps, alors que nous entrons dans la cinquantaine, la soixantaine, au-delà.

Eugene Napolitano, un copain du club de course à pied local, a couru son 26e marathon de New York … d'affilée! Hou la la! Il a 73 ans

Le temps se faufile sur vous. Votre bébé se transforme en un enfant en bas âge qui va à la maternelle, perd ses dents, obtient des bretelles et ne porte que des jupes roses et uniquement bleus, puis des collants et des «diplômés» du collège et apprend à naviguer entre les couloirs inexplicables du lycée et les suivants Ce que vous savez, c’est une élève de 10ème qui fronce les sourcils dans son ordinateur chaque soir, concentrée à 110% sur ses devoirs.

J'ai juré que je ne serais jamais une mère qui dirait: «Tout s'est passé si vite!» Surtout pas pendant les longues week-ends assis dans la tente Princesse en profitant d'une fête avec les invités Dog, Curious George, Bunny and Bunny.

Mais c'est en quelque sorte magnifique. Je sens que je suis dans les derniers 10K de son enfance.

marathon lessonsSouriant au point milliaire 8 à Brooklyn. Photo de la fille Nina, âgée de 15 ans. Merci, ma chérie!

Bien sûr, il y a eu beaucoup de kilomètres entre hier et aujourd'hui. Les années pré-enfant où j'ai couru beaucoup de marathons, les années de la famille de démarrage quand je n'ai pas beaucoup couru du tout. Ma superpuissance en cours d'exécution – si vous pouvez l'appeler ainsi – est la ténacité de continuer à apparaître avec un corps qui est plus ou moins disposé à venir.

Comment se passe un marathon, 30 ans plus tard? Eh bien, je suis sûr que cela va constituer une énorme surprise… beaucoup plus lente.

Et pour courir plus lentement, il faut beaucoup plus de temps.

Joyciline Jepkosgei, l'athlète de 25 ans qui a remporté la course féminine quelques secondes après le record du parcours, a terminé en 2:22:38, ce qui est presque exactement le même temps qu'il m'a fallu pour courir la seconde moitié de la course. .

La mienne est une histoire familière pour tous ceux qui courent ou connaissent quelqu'un qui coure un marathon: je me sentais bien dans les premiers kilomètres à une allure qui semblait confortablement conservatrice, puis je suis tombé régulièrement, sûrement. Si j'avais plus envie et envie de repousser l'inévitabilité de l'âge, c'est-à-dire m'entraîner et manger avec plus de discipline (c'est-à-dire plus de travail rapide et moins de vin et de chocolat), il est possible que mon ralentissement soit moins précipité . Meh Où est le plaisir dans ça?

Au mille 20 dans le Bronx, j'ai attrapé un Coca-Cola de spectateurs enthousiastes. Aucun élixir n'a jamais été aussi délicieux dans l'histoire de l'univers.

Tandis que je ralentissais dans les rues ensoleillées de First Avenue, Bronx, Harlem et Upper Fifth Avenue, je scrutai l'abîme noir du désespoir marathonien et m'entretins sévèrement. Pas de pleurnicheries! Je sais à quel point je suis chanceux. Heureusement d'avoir un corps qui peut encore marcher 30 ans plus tard sans trop se plaindre. Bonne vie. Heureusement d'avoir un équipage – ma fille, mon copain, le mari de ma copine et sa fille – désireux et capable de prendre le métro pour encourager et prendre des photos aux miles 8, 17 et 24 et de me retrouver après l'arrivée avec un grand thé vert . Mmmm. Des gens biens.

Bonne vie, bonnes personnes. C'est le mantra qui m'a conduit à la ligne d'arrivée.

marathon lessonsHigh Five près du mille 24 à Central Park. Presque fini. YAY!

En 30 ans, j'ai appris quelques leçons de marathon, en plus du ralentissement inévitable.

* 1 récupération

Chaque année, cela prend un peu plus de temps – il m'a fallu quatre jours pour pouvoir me précipiter au rez-de-chaussée, comme une mère inquiète, au lieu de balancer des orteils – comme un cow-boy, après avoir conduit des bovins dans les plaines poussiéreuses pendant une année de sécheresse.

* 2 Les séances d'entraînement clés

Le tempo, le travail rapide, le long terme deviennent d'autant plus importants si vous avez une idée de temps. (Je n'avais pas de but OU je faisais les séances d'entraînement. Ça se voyait.)

* 3 Ajout de 10

ou 20, 30 minutes ou plus à n'importe quelle heure que votre esprit mal informé imagine encore que vous pourriez être capable de courir est un geste intelligent, préservant la dignité. (Voir au dessus.)

* 4 Et préparez-vous

pour la famille et les amis qui vous suivent sur l'application et disent des choses comme «WOW! Tu as vraiment ralenti! Es-tu d'accord avec ça?"

Alors, quand un coureur quitte-t-il le marathonnage? J'imagine que la réponse est que votre corps ne veut plus coopérer ou qu'il cesse d'être amusant.

Courir mon 10ème marathon de New York 30 ans après le premier semblerait être une fin bien rangée, non? Le fait est que c’était mon 56e marathon, et j’aurai 60 ans dans quelques années, et je pense que ce serait cool de faire mon 60e marathon au cours de ma 60e année. Et puis je vais quitter (oh, bien sûr).

Cela signifie que j'ai encore quatre marathons en moi. Soooo… que faire?

Avez-vous un marathon de «rêve»? Oublier les coûts, la logistique ou la famille, nous rêvons ici. Qu'est-ce que tu ferais?

QUELS MARATHON (S) DOIS-JE COURIR?

Les leçons post-marathon sont apparues en premier sur Another Mother Runner.