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Kilométrage de base : Une meilleure façon d’augmenter le kilométrage hebdomadaire des courses

Votre kilométrage hebdomadaire de course à pied est l’un des aspects les plus importants de l’entraînement à suivre dans le temps. S’il y a une mesure d’entraînement qui prédit les performances, c’est bien votre volume hebdomadaire total.

En ce qui concerne le kilométrage hebdomadaire, il y a quelques &hellip ;

Le poste Kilométrage de base : Une meilleure façon d’augmenter le kilométrage hebdomadaire des courses est apparue pour la première fois le La course à la force.


Cet article a été rédigé par Jason Fitzgerald et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.