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Ne regardez pas trop loin sur la route

Une pause (bien nécessaire). Grant dit que mon nouveau kit Nuun me donne l’air d’un « contre-la-montre »… un compliment, mais je ne suis pas sûr que des vitesses de 5,5 mph soient autorisées dans les contre-la-montre.

Comme de nombreux événements de printemps, le Promenade à vélo en cheval de fer pour laquelle Grant, mon mari et moi étions en formation a été reportée à l’automne.

Comme beaucoup d’entre vous, nous continuons à nous entraîner, bien que selon un horaire moins comprimé et moins réglementé.

C’est ainsi que je me retrouve samedi matin à sortir d’un parking vide à Golden, Colorado, dans un vent violent. J’ai une vague idée de notre itinéraire—we’rement l’escalade et l’ascension de Lookout Mountain—mais je concède volontiers le rôle de navigateur à Grant.

Bien que je fasse régulièrement du vélo depuis l’Ironman de 2013, je me suis concentré sur le cardio et la prévention des blessures, et non sur l’entraînement rapide. Et je ne mens pas quand je dis que je n’ai pas volontairement monté de colline de plus de deux minutes. Ma voie préférée est essentiellement plate, avec : 700 pieds d’escalade. Ironhorse a près de 6 000 pieds. Je vais faire le calcul : c’est environ 10 fois plus que ce que je préfère grimper.

“Grimpe pendant cinq minutes, monte pendant 20 minutes, monte pendant 30 minutes,&rdquo ; Grant crie, décrivant les bases de la course. Le vent ramène son message. Je hoche la tête et je m’installe.

Notre première montée passe assez vite : l’étincelle excitante d’un nouvel entraînement long. “Ce sera parfait pour rentrer à la maison,&rdquo ; Grant hurle dans la rafale alors que je me gare à côté de lui sur la large épaule. Merci, M. Brightside.

Nous passons un ou deux feux rouges, puis nous nous rendons à la montée suivante, la route qui abrite également les deux entrées de l’amphithéâtre Red Rocks. I’ve a beaucoup roulé sur cette route, admirant son revêtement lisse et son accotement généreux depuis le volant. Conduire et faire du vélo sont deux choses très différentes, bien sûr, et aujourd’hui, nous’allons dans le sens de la montée : 20 minutes, au compte de Grant&rsquo.

Après environ cinq minutes, je me souviens parfaitement de la dureté des longues montées à vélo. Cette sensation de fluidité et d’écoute associée à la plupart des courses ? Ce n’est pas le cas. Sur les pentes les plus raides, je suis dans mon meilleur état et je dois encore taper sur les quadzillas pour chaque manivelle du bras de pédale. Sur les pentes moins raides, l’effort musculaire est’t aussi rude, mais le cardio (huff) vasc (puff) ular (huff) exige une montée en flèche.

Pour traverser les moments difficiles en courant, je compte mes pas. Mais pas sur le vélo : compter les coups de pédale ne fait qu’amplifier l’effort. Je me donne plutôt de petites cibles. Que Bud Light peut sur le bord de la route. Ce truc réfléchissant de stationnement. Cette fissure dans la route. Cette mauvaise herbe qui semble différente des autres autour d’elle.

Les marqueurs sont’t significatifs, mais ils sont espacés de vingt pieds au maximum, ce qui est essentiel. Allez à l’un, choisissez un autre, allez à l’autre, choisissez un autre, allez à l’autre, choisissez un autre, et pour l’amour de tout ce qui est bon dans ce monde : Don&rsquo ; ne regarde pas trop loin sur la route.

Vingt-cinq minutes plus tard, nous’re deux descentes, une de plus. Quelques kilomètres amusants et plats sur une piste cyclable, et nous arrivons au pied de la montagne Lookout. J’aspire un Cola Me Happy GUPrenez une gorgée de mon Kona Cola Nuun (saveur préférée, don’t fail me now !). “Here goes nothing,&rdquo ; I think to myself, shifting into my easiest gear and head up.

Je passe mon GPS à l’heure normale de la journée. Je ne veux pas connaître mon rythme cardiaque, et je ne veux surtout pas être témoin de ma vitesse. Toutes les quelques minutes, entre le moment où je souffle dans ma main et celui où je l’essuie sur mon short, je choisis des marqueurs. Ce piquet de clôture, cette grande fissure, ce pin, en choisir un autre, s’y mettre.

Et comme je suis écrivain spécialisé dans la forme physique depuis trop longtemps, je commence à penser à ce tour de trois sauts comme une métaphore de la pandémie dans laquelle nous nous trouvons actuellement.

Même si les éléments de la randonnée à vélo (roues, route, shorts doublés de chamois) et d’une journée type (repas, famille, travail) sont familiers, ils sont assemblés en une combinaison qui, au mieux, me donne des frissons, au pire, me donne la nausée. Les mouvements qui devraient me sembler faciles (pédaler, faire les courses) aspirent inconsciemment mon énergie, me faisant me sentir impuissant et épuisé. Le temps, autrefois un coq fiable, est maintenant un renard rusé. Je peux courir plus vite que I’m pédaler, et quel jour sommes-nous déjà ?

Même les vagues repères de ce trajet—5 minutes, 20 minutes, 30 minutes jusqu’au sommet de Lookout, home—ressemblent aux dates flexibles où les choses pourraient commencer leur retour aux jours d’avant le contrôle. Surtout quand je me rends compte, en regardant les données postérieures au trajet, que la montée de 5 minutes était en fait de 10, celle de 20 minutes de 25, et celle de 30 minutes ? Oui, 45 longues minutes.

Nous arrivons au sommet de Lookout. Relâchez, expirez, Alléluia. Arrêtez-vous pour un autre Cola Gu, glissez-vous sur mes chauffe-bras, et remontez mon coupe-vent. Je cambre mon dos pour m’étirer, remerciant mes jambes et le bas de mon dos d’avoir survécu à trois ascensions et à la plus dure randonnée à vélo que l’I’ve ait jamais faite en sept ans.

Grant a chevalièrement chevauché derrière moi pendant presque tout le trajet. Maintenant, je lui dis, à un descendeur beaucoup plus confiant, d’aller devant et de m’attendre aux feux. “Freine avant les virages, pas dans les virages,&rdquo ; dit-il, sentant ma nervosité. Poussé par le vent arrière, j’arrive à 41 km/h, chaque nerf finissant par vibrer. Excité que je’m’emplisse&mdash ; ne saisissant pas&mdash ; mes freins. Puis un type avec le menton aérodynamiquement replié sur son guidon passe à côté de moi. Je me demande où il trouve son courage.

Depuis la mi-mars, les moments de la journée—et ride—où je me détends sont minimes. Oui, je’médite ; oui, je’vais me coucher tôt (le sommeil est une autre histoire) ; oui, je’fais de mon mieux pour ne pas mettre mon doigt sur le bouton Twitter. Même ma consommation de cacahuètes M’n’M est en baisse. Pourtant, I’m est soit en train de moudre, soit en train d’essayer de rester présent, soit en train de pleurer sur le large sillage de la mort que COVID est en train de créer—ou parfois les quatre à la fois.

La légèreté et le calme sont plus prévisibles lorsque je me souviens avoir regardé autour de moi : Des rochers rouges dans un ciel d’oiseau bleu ; un camion qui s’arrête et attend patiemment que ma bouteille d’eau tombée sur la route (et Grant qui se retourne pour me la chercher) ; des jonquilles qui poussent dans mon jardin à mon retour du magasin.

On retourne à la voiture, et I’m tout dur sur le vélo. Alors que nous arrivons sur le parking, Grant fait son dernier commentaire : “Do that ride one more time,&rdquo ; says Grant, “That’s Ironhorse. »

Restez dans mon équipement le plus facile ; choisissez des cibles atteignables, passez, choisissez, passez, répétez aussi longtemps que nécessaire ; et pour l’amour de tout ce qui est bon en ce monde : Don’ne regarde pas trop loin sur la route.

Le poste Don est apparue pour la première fois le Une autre mère coureuse.


Cet article a été rédigé par dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.