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Trains AMR n°20 : Douleurs lombaires et course à pied

Premier volet de la série The Body, qui aborde les problèmes et les blessures communes aux coureurs, Dimity plonge dans les douleurs lombaires et la course à pied avec Dr Maggie HenjumPT, DPT, OCS, FAAOMPT, propriétaire de Mouvement.

Découvrez : – pourquoi le logiciel (muscles, ligaments et tendons) qui entoure votre colonne vertébrale est la clé d’une course sans douleur ; – comment l’exécution d’un accroupissement sur une seule jambe peut déterminer votre risque de blessure ; – pourquoi votre cerveau peut avoir plus à voir avec la douleur que vous ne le pensez ; – et pourquoi Maggie appelle la course à pied « belle pour tout le corps ».

Motion sur Instagram : MouvementMinnesota

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Le poste Trains AMR n°20 : Douleurs lombaires et course à pied est apparue pour la première fois le Une autre mère coureuse.


Cet article a été rédigé par dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.