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#463 : La science pratique de la respiration

Sarah et Coach Amanda prennent un peu de repos avec James Nestor, auteur du livre fascinantLe souffle : La nouvelle science d’un art perdu. Dans cette conversation qui ouvre les yeux (le nez ? !), James détaille :

-les effets négatifs étonnants d’une respiration anormale ; – le pouvoir de la respiration par le nez, et non par la bouche ; – comment se transformer (lentement) en un respirateur nasal pendant la course ; – les solutions pour les crampes latérales ; et, – des conseils de respiration perspicaces pour les asthmatiques.

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Cet article a été rédigé par Cathy et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.