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Matt Chittim, coureur fou, parle de la passion de la course à pied et des leçons tirées de plus de 500 épisodes de podcast.

Peut-on « hacker » sa vie pour courir ? Raccourcir les séances d’entraînement, sauter les échauffements et ignorer le reste de l’entraînement ? Non ! Que vous le vouliez ou non, bien courir demande des efforts en dehors des courses proprement dites.

Le site échauffements dynamiques et après la course

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Cet article a été rédigé par Anya Mullen et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.