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Entraînements AMR #37 : Comment affronter les montées avec Holly Brooks, olympienne + deux fois gagnante du marathon de la montagne

La colline n’est plus un mot à quatre lettres ; Holly Brooksqui a participé à deux reprises aux Jeux olympiques et qui a remporté deux fois le prix de l’innovation. Le Mont MarathonIl nous inspire à embrasser l’ascension.

Entre autres choses, Holly explique :
-L’importance d’être conscient de votre discours personnel ;
-Le concept de gouverneur central (pourquoi votre cerveau vous dit souvent d’abandonner avant que votre corps ne soit prêt) ;
-Comment recadrer une séance d’entraînement difficile pour se concentrer sur les avantages ; et
-Pourquoi diviser une colline en trois peut vous aider à la conquérir plus efficacement.

À la fin, Holly et Dimity discutent un peu des sujets suivants Les mères comptent maintenant et de la santé mentale périnatale ; recherchez un épisode complet plus tard dans l’année.

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Cet article a été rédigé par Dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.