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Réponses AMR #71 : Faire de l’exercice dans un air enfumé ; courir pendant la grossesse

Sarah et Dimity proposent :
des mises en garde sur l’exercice en cas de mauvaise qualité de l’air ; et,
Christine, qui participe pour la première fois à un semi-marathon, donne des conseils pratiques sur le fractionnement négatif.

Dans une introduction plus longue qu’à l’accoutumée, Dimity brosse un tableau de ses prochaines aventures épiques, notamment une randonnée en altitude dans le Yosemite. Voici les liens vers leplan de nutrition Dimity parle à Christine de et de laJ’adore les séries de courses l’enregistrement.

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Cet article a été rédigé par Cathy et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.