Menu Fermer

Comment tirer parti du sommeil pour améliorer les performances, avec Ryan Wooderson, DPT, OCS

Le sommeil est un multiplicateur de performance – quelque chose qui présente de nombreux avantages pour vous en tant qu’athlète, avec peu ou pas d’inconvénients. Il favorise la récupération, l’humeur, l’adaptation au stress, et bien d’autres choses encore.

Comprendre l’importance du sommeil est le …

Le poste Comment tirer parti du sommeil pour améliorer les performances, avec Ryan Wooderson, DPT, OCS est apparu en premier sur Course de force.


Cet article a été rédigé par Anya Mullen et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.