Menu Fermer

Réponses AMR n°73 : Entraînement pour une course en descente ; timing du Foam Rolling.

Dimity et Sarah donnent des conseils :

-sur l’entraînement avec un conjoint en réponse à la question de Megan ;
-à Maya sur l’augmentation (la diminution ? !) de la vitesse pour une course en descente ; et,
-à Molly sur le moment opportun pour faire du foam rolling et des étirements. La clé ? La constance.

Dans l’intro, Dimity détaille son entraînement d’aquabike, ainsi qu’une course à venir. Le duo commence à donner des réponses à partir de 9:09.

Lorsque vous achetez les produits de nos sponsors, vous aidez AMR. Nous apprécions votre – et leur – soutien.

La dernière étape pour mieux courir : Visitezcurrex.us et utilisez le code AMR15 pour une réduction de 15% sur les semelles.

Vous avez besoin de plus de réponses ? Consultez plus d’épisodes!

Le poste Réponses AMR n°73 : Entraînement pour une course en descente ; timing du Foam Rolling. est apparu en premier sur Une autre mère coureuse.


Cet article a été rédigé par Cathy et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.