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Entraînements AMR : Les bases des blessures liées à la course à pied avec Christy Diller, PT

Si vous êtes un coureur blessé de manière chronique ou si vous ressentez simplement un tiraillement dans votre genou, le podcast Les bases des blessures en course à pied est fait pour vous.

Christy Diller, PT, coureur de longue date et coach de course à pied, vous guide :

-Quand il y a de la douleur, comment discerner quand il faut continuer à courir et quand il faut faire une pause ; -Pourquoi le mouvement est, à quelques exceptions près, toujours bénéfique (à la fois pour la guérison physique et la santé mentale) ; -Comment elle a eu un moment de réflexion avec son Achille (même les PT en ont marre de faire leurs exercices !) -Et pourquoi marcher à reculons dans le cadre de votre retour au calme est un ajout intelligent.

Vous voulez cette conversation sous une forme exploitable ? Consultez Les six étapes de Christy pour toutes les blessures liées à la course.

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Cet article a été rédigé par Dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.