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Réponses AMR : Éviter l’épuisement à l’entraînement ; courir un semi-marathon en moins de 2:00

Un épisode idéal pour tous ceux qui s’entraînent pour une course d’automne, racontent les animateurs :

-Julia, comment éviter l’épuisement du plan d’entraînement ;
-Hillary, comment faire pour que l’entraînement au marathon reste « amusant et léger » ;
-Jana donne des conseils pour réussir un semi-marathon de moins de 2 heures, et..,
-Tiana explique pourquoi il faut faire des courses longues à un rythme plus lent que celui de la course.

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Cet article a été rédigé par Cathy et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.