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Trains AMR : Maîtriser le marathon avec l’auteur Ali Nolan

Prêt à maîtriser votre premier – ou quinzième – marathon ?

Ali Nolan, auteur de l’ouvrage récemment publié intitulé Maîtriser le marathonIl explique : – l’importance de l’entraînement de base et de l’entraînement de base pour les coureurs débutants ; – les cinq composantes de l’entraînement nécessaires pour maîtriser le marathon (elles vont bien au-delà de la course à pied !) ; – comment savoir quand vous êtes physiquement et mentalement prêt à vous entraîner pour un marathon ; – et les trois points essentiels après une longue journée d’entraînement.

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Cet article a été rédigé par Dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.