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Réponses AMR : Entraînement X pendant l’échelonnement ; bannir les peurs de la course à pied dans l’obscurité

Écoutez cet épisode avant votre prochaine course car les animateurs vous proposent :

-des suggestions d’entraînement en force pour Pam pendant son marathon ;
-des conseils de Keisha pour commencer à courir et,
-des recommandations sur l’équipement et l’état d’esprit de Sara pour surmonter sa peur de courir dans l’obscurité.

Avant les questions, Sarah partage les plans de course qu’elle vient d’échafauder pour la fin du mois !

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Vous avez besoin de plus de réponses ? Consultez plus d’épisodes!

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Cet article a été rédigé par Cathy et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.