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Réponses AMR : Temps de récupération post-marathon + Poste de secours 101

Que vous veniez de terminer votre course d’automne ou qu’elle soit imminente, vous voulez écouter ce que Dimity et Sarah vous proposent :

-un protocole de récupération pour Amanda qui vient de terminer le marathon de Boston ;
-des tactiques de station d’hydratation pour Esther, qui participe pour la première fois à une course, et..,
-des moyens pour Carey de faire bouger les fesses de son partenaire de relais !

Frissonnez pendant que Sarah détaille ses dernières séances de natation en eau libre et que Dimity dévoile son attitude après la course. Les réponses commencent à 8:18.

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Vous avez besoin de plus de réponses ? Consultez plus d’épisodes!

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Cet article a été rédigé par Cathy et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.