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Les trains AMR : Comment faire face au blues de l’après-course ?

Ce podcast trouvera un écho auprès de tous ceux qui ont franchi une ligne d’arrivée et se sont sentis, de manière inattendue, tristes, apathiques ou vides dans les jours qui ont suivi.

Dimity s’entretient avec Jodi Edmonds, qui a couru son premier marathon en octobre et a été surprise par le blues d’après-course qu’elle a ressenti après sa course très réussie, et Dr Erin Alayaest un psychologue agréé, spécialisé dans la psychologie de la santé et du sport.

Le trio discute franchement des points suivants : – comment il est typique – et tout à fait normal – de ressentir le blues de l’après-course ; – comment vos valeurs personnelles entrent en jeu lorsque vous perdez la concentration et la structure de l’entraînement ; – ce que vous pouvez faire pour vous y préparer avant de franchir la ligne d’arrivée ; – et quand il est judicieux de faire appel à un professionnel pour vous aider à les surmonter.

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Cet article a été rédigé par Dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.