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AMR Trains : Créer des habitudes saines

Si vous cherchez des moyens simples et faciles d’intégrer des habitudes dans votre vie, nous avons ce qu’il vous faut.
Deux expertes – la psychologue Michelle Trotter-Mathison et la diététicienne Ellie Kempton – discutent avec Dimity et Sarah Wassner Flynn de ce qui constitue une habitude saine et durable.
La discussion porte, entre autres, sur
La déconnexion entre l’intention et l’action – et où la plupart d’entre nous trébuchent ;
Pourquoi la taille (pensez super minuscule !) et la simplicité (pensez super facile !) sont des éléments clés lors de la création d’une nouvelle routine et d’une habitude ultérieure ;
Comment une routine, plutôt que d’être contraignante, peut en fait être libératrice ; et
L’idée que la volonté est en fait le reflet de besoins non satisfaits. (C’est tellement vrai lorsqu’il s’agit de nutrition !).

Prêt à rejoindre Michelle pour créer des habitudes qui tiennent ? Inscrivez-vous iciLe programme de quatre semaines commence le lundi 10 janvier. Vous êtes prêt à rejoindre Ellie dans le programme  » Simply Nourished Like a Mother  » ? Inscrivez-vous icile programme de huit semaines commence le lundi 10 janvier.

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Cet article a été rédigé par Dimity et traduit par LesTapisdeCourse.fr. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTapisdeCourse.fr perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.