Tapis de course incurvé

Un tapis de course peut sembler être un ajout étrange à une salle de sport, mais il s'agit en fait d'un outil formidable pour quiconque souhaite se mettre en forme ou simplement bouger davantage. L'avantage du tapis de course, c'est que vous n'avez jamais à sortir de chez vous - tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un endroit avec une surface plane où vous pouvez l'installer. Les tapis de course sont également parfaits pour les personnes qui souhaitent s'entraîner seules, car la présence d'une autre personne n'est pas nécessaire. Et si vous avez des enfants, vous pouvez utiliser le tapis de course dans le salon - la seule chose qui doit être déplacée est l'enfant !
Bien que les tapis de course existent dans de nombreuses formes et tailles différentes, ils ont généralement tous la même fonction de base : fournir une surface lisse sur laquelle vous pouvez courir ou marcher. Si certains tapis de course peuvent être réglés en termes d'inclinaison et de vitesse, la plupart des appareils actuels sont équipés de moteurs électroniques qui ajustent automatiquement ces paramètres en fonction de vos besoins. De plus, les tapis de course sont également très personnalisables. Vous pouvez choisir parmi différents modèles dotés de caractéristiques et de conceptions différentes, de sorte qu'il y en a pour tous les goûts. Il existe même un large éventail de prix, donc quel que soit votre budget, il y a probablement un modèle qui répondra à vos besoins.
Mieux encore, grâce aux progrès de l'ingénierie et de la conception, les tapis de course sont de plus en plus compacts et légers. Ils sont donc plus faciles à ranger et à transporter.

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Parlons franchement des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas acheter un tapis de course incurvé

Vous voulez vous mettre en forme mais n'aimez pas l'idée de passer des heures sur un tapis de course ? Si c'est le cas, il est probable que vous ayez entendu parler des avantages liés à l'utilisation d'un tapis de course incurvé. Cet équipement est censé rendre la course ou la marche plus naturelle tout en réduisant le stress sur vos articulations et vos tendons. Tout le monde y gagne, non ? C'est peut-être vrai, mais tous les équipements d'exercice ne sont pas aussi bénéfiques les uns que les autres. En fait, un tapis de course incurvé peut présenter des inconvénients qui ne sont pas évidents. Avant de prendre une décision hâtive, examinons de plus près les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas acheter un tapis de course incurvé.

Les tapis de course courbes ne sont pas une bonne idée pour tout le monde.

Aucune étude n'indique quel type de tapis de course (droit ou courbe) est le meilleur pour une population spécifique, et aucune étude n'indique que les tapis de course courbes sont meilleurs pour des populations spécifiques que les tapis de course droits. En général, si vous êtes en bonne santé et ne souffrez d'aucune condition particulière qui rendrait la course sur un tapis de course plus dangereuse pour vous, vous pouvez utiliser le type d'équipement que vous préférez.

Courir sur un tapis de course est intrinsèquement dangereux.

Pour commencer, si vous courez sur un tapis roulant incurvé et que vous rencontrez un nid de poule ou un changement de surface, vous pouvez facilement tomber et vous casser une jambe. Cela est particulièrement dangereux si vous courez à un rythme plus rapide et que vous perdez l'équilibre. Des études ont montré que les personnes qui courent sur des tapis roulants sont plus susceptibles de se blesser que les coureurs sur une piste normale. Par exemple, ces machines à courir peuvent exercer une pression sur vos genoux et les faire bouger d'une manière qu'ils ne feraient pas normalement. Cela peut entraîner des douleurs aux genoux. De même, si vous avez des problèmes orthopédiques, courir sur un tapis roulant peut exacerber votre état. Si vous souffrez de douleurs articulaires aux genoux, aux hanches ou au dos, vous devriez consulter un médecin avant d'utiliser un tapis de course.

Le coût d'un tapis de course incurvé est beaucoup plus élevé.

Les tapis de course courbes sont souvent plusieurs milliers de dollars plus chers que leurs homologues. Si vous avez un budget strict ou si vous ne voulez tout simplement pas dépenser beaucoup d'argent pour votre salle de sport à domicile, c'est un inconvénient pour vous. Les tapis roulants courbes sont généralement plus chers parce qu'ils sont plus avancés technologiquement que les tapis roulants traditionnels. Il peut s'agir d'écrans sophistiqués, de moniteurs de fréquence cardiaque intégrés ou de programmes d'entraînement spéciaux intégrés à l'appareil. Si vous pouvez vous le permettre, un tapis de course incurvé est un investissement qui en vaut la peine. Mais si votre budget est serré, vous pouvez vous contenter d'un appareil droit.

Si vous voulez perdre du poids, il est préférable d'utiliser un elliptique ou un stepper d'intérieur.

Si votre objectif est de vous mettre en forme et de perdre du poids, alors une machine elliptique ou un stepper d'intérieur est un meilleur choix qu'un tapis de course. Ces deux machines offrent un exercice à faible impact, plus facile pour vos articulations. Elles vous permettent également de faire travailler l'ensemble de votre corps, de brûler des calories et de tonifier vos muscles. En fait, le tapis de course n'est même pas un bon choix si votre objectif est de développer vos muscles. Les tapis de course sont plus efficaces pour brûler les graisses et tonifier les muscles que pour les développer. Comme ces autres machines sont plus efficaces, elles vous offrent un meilleur entraînement tout en évitant les dangers inhérents au tapis de course.

Les tapis de course courbes peuvent être un bon investissement si vous voulez un appareil d'entraînement à domicile. Mais avant d'en acheter un, assurez-vous que vous utilisez la bonne machine pour vos besoins et que vous comprenez les inconvénients potentiels. Si ces questions vous préoccupent, envisagez plutôt d'acheter un tapis de course droit. Cette option est moins chère, plus efficace et moins susceptible de provoquer des blessures.