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Ai-je besoin de chaussures de course sur un tapis de course?

Lorsque vous courez à l’extérieur, des chaussures de course sont essentielles. Ils offrent un amorti vital pour vos articulations et vos muscles. Les coureurs experts et débutants ont besoin de chaussures de course à cet effet. Ces chaussures sont différentes d’une chaussure d’entraînement normale. Les chaussures d’entraînement sont conçues pour différents sports.

D’autres chaussures d’entraînement sont conçues pour un mouvement latéral. Comme le tennis ou le football. Ces sports ont besoin d’une chaussure qui supporte la cheville, ce qui prend beaucoup de travail acharné du mouvement latéral. Les coureurs et en effet les marcheurs n’ont pas ce problème, ils n’ont jamais à tourner brusquement ou à 180 degrés.

Courir à l’extérieur nécessite un mouvement de pas en avant du coureur. La chaussure doit soutenir et améliorer ce mouvement. Vous ne pouvez pas combiner des éléments d’une chaussure d’entraînement avec une chaussure de course. Ils seraient trop volumineux et auraient de nombreuses fonctionnalités inutiles. Des chaussures de course sont donc nécessaires pour l’action et la marche vers l’avant.

Courir sur un tapis roulant

Un tapis roulant est légèrement différent de courir à l’extérieur. Dehors, vous avez toutes sortes de terrains à affronter. Un tapis roulant a le sol qui passe sous vous. Cela ne se produit pas à l’extérieur. De plus, l’amorti du tapis roulant lui-même est quelque chose à garder à l’esprit quand il s’agit des chaussures à porter.

Cependant, même si la surface d’un tapis roulant est différente de l’extérieur, vous avez toujours besoin de chaussures de course appropriées. Ceux-ci sont spécialement conçus pour la course, ce que vous faites sur un tapis roulant. Si vous êtes débutant et que vous prévoyez de marcher, je vous conseillerais tout de même de vous procurer des chaussures de course. Quelle que soit la vitesse que vous alliez ou sur n’importe quelle pente, vous êtes mieux avec des chaussures de course sur un tapis de course.

De quelles chaussures de course ai-je besoin?

Les chaussures de course ne doivent pas être différentes de celles dont vous auriez besoin à l’extérieur. Vous faites un mouvement similaire sur un tapis roulant. Vous avez besoin de chaussures de course conçues pour vos pieds et pour votre façon de courir. Vos pieds peuvent être divisés en 3 types et il existe en gros 3 types de chaussures de course.

  • Pieds arqués bas – Si vous avez des pieds arqués bas, vous avez tendance à avoir une grande empreinte car une grande partie de l’arche atteint le sol. Votre pied tourne naturellement trop lorsque vous courez à cause de votre arcade basse (pieds plats). Voici plus d’informations sur vos pieds et pourquoi vous avez besoin de chaussures de course Motion Control .
  • Pieds arqués normaux – La plupart des gens tomberont dans cette catégorie. La plupart des chaussures de course sont conçues pour les personnes avec ce type de pied car c’est la plus courante. Vos pieds heurtent naturellement le sol et roulent vers l’avant où vous poussez à travers votre foulée. Voici plus d’informations sur vos pieds et pourquoi vous avez besoin de chaussures de course stables .
  • Pieds arqués hauts – Si vous avez des arches hautes, votre empreinte sera presque séparée des orteils au talon. C’est parce que l’arche est haute. Votre pied ne tourne pas assez pour votre foulée et la bonne chaussure de course corrige cela. Voici plus d’informations sur vos pieds et pourquoi vous avez besoin de chaussures de course matelassées .

La raison pour laquelle vous avez besoin de la bonne chaussure est de prévenir les blessures. Ceci est toujours important sur un tapis roulant même si la surface est plus indulgente que de courir à l’extérieur. Ces chaussures ont évolué depuis de nombreuses années. Ils sont fabriqués à l’aide de couleurs à la mode de grandes marques spécialisées dans la fabrication de meilleures chaussures.

 

Il existe 2 types de coureurs qui achèteraient des chaussures de course pour le travail sur tapis roulant. Il y a ceux qui sont débutants qui viennent juste de commencer à courir et qui choisissent peut-être de commencer sur un tapis roulant. Ensuite, il y aura ces coureurs expérimentés qui veulent que les chaussures de course sur tapis roulant fassent leur travail de vitesse, de tempo et de colline.

Les coureurs expérimentés sauront déjà quel type de chaussure leur convient le mieux. Ils sont également du genre à acheter 2 paires. Mon conseil est de vous en tenir à la chaussure que vous achèteriez pour la course à l’extérieur et de profiter de votre travail sur tapis roulant spécialisé avec ces chaussures de course. C’est le conseil reconnu pour les coureurs de ce type.

Si vous débutez dans la course à pied et utilisez le tapis roulant comme base pour améliorer votre condition physique. Profitez ensuite de votre entraînement avec les chaussures de course que vous avez achetées. Tant qu’ils sont de bonnes chaussures de course, cela vous donne moins de soucis. Ensuite, vous pouvez vous concentrer sur la façon de profiter au maximum de vos courses (ou promenades) sur tapis roulant.