Qu’est-ce qu’un coureur professionnel a que le coureur moyen n’a pas ? Qu’est-ce qui leur permet de dépasser leurs limites connues ? Aujourd’hui, nous avons…
Beaucoup de messages sont confus dans le secteur du fitness. Les mythes qui entourent l’entraînement musculaire figurent en tête de liste. Les coureurs ne veulent…
Nous sommes tous pour les améliorations progressives ici. Donner ce 1% d’effort supplémentaire. Pousser au-delà de votre zone de confort. C’est la partie amusante. Le…
Sarah et Coach Liz profitent d’une séance de bavardage pleine d’énergie avecMeaghan B. Murphyun coureur de longue date et l’auteur deYour Fully Charged Life :…
Avez-vous déjà eu l’impression que les recommandations de la science populaire ne vous servent pas dans votre entraînement, vos courses ou votre récupération ? Vous…
Sarah et Dimity le disent : -Tori : comment déterminer s’il faut d’abord courir ou faire de la musculation ; Julia : comment vaincre l’épuisement…
Les courses vallonnées présentent un ensemble unique de défis pour les coureurs qui ont l’habitude de parcourir la distance. Comment optimiser l’entraînement et quels types…
Sarah et Coach Amanda prennent un peu de repos avec James Nestor, auteur du livre fascinantLe souffle : La nouvelle science d’un art perdu. Dans…
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L’apprentissage est une compétence qui dure toute la vie et qui nous permet de réussir dans n’importe quelle entreprise. Heureusement, il n’est pas nécessaire d’avoir…