Il ne fait aucun doute que le sport de l’ultra-course est en plein essor. Plus de gens que jamais sont intéressés, intrigués et impliqués. Les…
La colline n’est plus un mot à quatre lettres ; Holly Brooksqui a participé à deux reprises aux Jeux olympiques et qui a remporté deux…
Peut-on « hacker » sa vie pour courir ? Raccourcir les séances d’entraînement, sauter les échauffements et ignorer le reste de l’entraînement ? Non ! Que vous…
Sarah et Dimity sont de la partie : -Cara sur les avantages et le mode d’emploi des gilets de course lestés ; -Melissa sur le…
La curiosité à l’égard de votre capacité à courir est l’un des principaux facteurs de réussite. Demandez-vous : à quelle vitesse puis-je courir cette distance…
Des réponses d’un autre genre : Dans cet épisode croisé, Lexi Miller, coach de course à pied et animatrice enceinte du podcast Defining Endurance, interroge…
Faut-il courir si l’on a le COVID ? Comment modifier son entraînement avant de se faire vacciner ? Quels indicateurs faut-il surveiller après le vaccin…
Il n’est probablement pas nécessaire de rappeler à quel point la course à pied est bénéfique pour notre bien-être physique et mental. Courir pour une…
Chris Napier PT, PhD sur la forme, la force et les meilleures stratégies de prévention des blessures
La cadence, les chaussures, la frappe du pied et la prévention des blessures sont des sujets brûlants pour les coureurs. Que vous soyez à la…
Presque tout le monde gère sa vie selon un cycle de 7 jours, avec du travail pendant la semaine et du temps personnel le week-end.…